Gomas de Creatina

Gomas de Creatina LIVS — Morango e Limão, Sem Gelatina

A creatina monohidratada é o suplemento desportivo mais estudado que existe. As Gomas de Creatina LIVS apresentam-na num rebuçado de morango e limão — sem colher, sem shaker, sem pó no fundo do copo.

Duas gomas por dia, antes ou depois do treino, ou em dias de descanso. Vegetariano, sem gelatina, não-GM, certificado Halal e adequado a dietas Kosher.

O que a creatina realmente faz

A creatina é um composto que o seu corpo produz a partir de três aminoácidos e armazena principalmente nos músculos. É utilizada para regenerar o ATP — a moeda energética que os seus músculos gastam em esforços curtos e intensos.

Mais creatina armazenada significa mais energia disponível para as séries que importam: as últimas duas repetições, o sprint, o segundo esforço. Não é um estimulante nem uma hormona. Funciona ao reforçar um sistema que o seu corpo já utiliza.

Principais benefícios

• Apoia a força e a potência:A creatina apoia a capacidade dos seus músculos para esforços curtos e de alta intensidade.
• Apoia a recuperação entre sessões:Reservas de energia melhor apoiadas ajudam-no a voltar à próxima sessão preparado.
• Sem pó, sem misturas:A razão pela qual a maioria das pessoas deixa de tomar creatina é a rotina, não a creatina. Duas gomas resolvem isso.
• Sabor a fruta real:Morango e limão de fruta real — sem aromas, corantes ou adoçantes artificiais.
• Vegetariano e sem gelatina:À base de pectina e tapioca, nunca subprodutos animais. Não-GM, certificado Halal, adequado a dietas Kosher.
• Funciona para todos os que treinam:A creatina não é um suplemento só para homens. As mulheres normalmente têm reservas naturais de creatina mais baixas, por isso há todas as razões para a tomar.

Gomas ou pó — qual deve escolher?

Fazemos ambos, e servem pessoas diferentes. Vale a pena ser claro:

• Pó de Creatina Monohidratada LIVS — 5 g por dose.Cinco gramas por dia é a quantidade usada na maioria das pesquisas sobre creatina. Se treina a sério e quer a dose completa estudada, tome o pó. Não tem sabor e mistura-se em qualquer coisa.
• Gomas de Creatina LIVS.Para pessoas que não vão manter uma rotina com pó. Um suplemento que toma diariamente é melhor do que um melhor abandonado no armário — e a conveniência é exatamente a razão pela qual estas existem.

Se procura números de força mensuráveis, comece com o pó. Se já experimentou o pó e desistiu, comece aqui.

Como tomar

Tome 2 gomas por dia — antes do treino, depois do treino, ou em dias de descanso. O momento importa muito menos do que a consistência com a creatina.

A creatina funciona ao saturar as reservas musculares, o que leva semanas de ingestão diária, não dias. Os dias de descanso contam. Omiti-los é o que a atrasa.

Beba água suficiente.A creatina atrai água para as células musculares — isso faz parte de como funciona, não é um efeito secundário a evitar. Mantenha a ingestão de líquidos, especialmente quando treina com intensidade.

Informação sobre alergénios:Livre dos 8 principais alergénios. Sem gelatina e adequado a vegetarianos.

Consulte o seu profissional de saúde antes de usar se estiver grávida, a amamentar, a tomar medicação, ou se tiver uma condição renal. Mantenha fora do alcance das crianças. Não destinado a crianças.

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Para quem são

• Qualquer pessoa que treina e nunca se manteve fiel ao pó de creatina.
• Pessoas que viajam e querem manter uma rotina em viagem.
• Mulheres que foram desencorajadas por a creatina ser comercializada quase exclusivamente para homens.
• Vegetarianos e veganos — a creatina alimentar vem principalmente de carne e peixe, por isso quem segue uma dieta à base de plantas normalmente parte de reservas mais baixas.

Gomas de Creatina — Perguntas Frequentes