علكات الكرياتين

لقطات كرياتين LIVS — فراولة ليمون، خالية من الجيلاتين

كرياتين مونوهيدرات هو المكمل الرياضي الأكثر دراسة على الإطلاق. لقطات كرياتين LIVS تقدمه في قطعة مضغ بنكهة الفراولة والليمون — بدون مغرفة، بدون شاكر، بدون بقايا في قاع الكوب.

قطعتان يوميًا، قبل أو بعد التمرين أو في أيام الراحة. نباتي، خالٍ من الجيلاتين، غير معدل وراثيًا، حاصل على شهادة حلال وصديق للكوشر.

ما الذي يفعله الكرياتين فعليًا

الكرياتين مركب يصنعه جسمك من ثلاثة أحماض أمينية ويخزنه بشكل أساسي في العضلات. يُستخدم لتجديد ATP — عملة الطاقة التي تنفقها عضلاتك أثناء المجهودات القصيرة والشاقة.

المزيد من الكرياتين المخزن يعني المزيد من تلك الطاقة المتاحة للمجموعات المهمة: آخر تكرارين، العدو، المحاولة الثانية. إنه ليس منبهًا وليس هرمونًا. يعمل عن طريق تعزيز نظام يعمل به جسمك بالفعل.

الفوائد الرئيسية

• يدعم القوة والقدرة:يدعم الكرياتين قدرة عضلاتك على بذل مجهود قصير وعالي الكثافة.
• يدعم التعافي بين الجلسات:مخزون الطاقة الأفضل دعمًا يساعدك على العودة للجلسة التالية جاهزًا.
• بدون مسحوق، بدون خلط:السبب الذي يجعل معظم الناس يتوقفون عن تناول الكرياتين هو الروتين، وليس الكرياتين نفسه. قطعتان يزيلان هذا العائق.
• نكهة فواكه حقيقية:فراولة ليمون من فواكه حقيقية — بدون نكهات أو ألوان أو محليات صناعية.
• نباتي وخالٍ من الجيلاتين:يعتمد على البكتين والتابيوكا، وليس مشتقات حيوانية أبدًا. غير معدل وراثيًا، حاصل على شهادة حلال، وصديق للكوشر.
• مناسب لكل من يتدرب:الكرياتين ليس مكملاً للرجال فقط. النساء عادة ما يكون لديهن مخزون طبيعي أقل من الكرياتين، لذا هناك كل الأسباب لتناوله.

اللقطات أم المسحوق — أيهما يجب أن تختار؟

نصنع كليهما، وهما يناسبان أشخاصًا مختلفين. من الجدير أن نكون صريحين بشأن ذلك:

• مسحوق كرياتين مونوهيدرات LIVS — 5 جم لكل حصة.خمسة جرامات يوميًا هي الكمية المستخدمة في معظم أبحاث الكرياتين. إذا كنت تتدرب بجدية وتريد الجرعة الكاملة المدروسة، فتناول المسحوق. إنه غير منكه ويمتزج مع أي شيء.
• لقطات كرياتين LIVS.لأولئك الذين لن يستمروا مع المسحوق. المكمل الذي تتناوله يوميًا أفضل من مكمل أفضل تم التخلي عنه في الخزانة — والراحة هي السبب الكامل لوجود هذه اللقطات.

إذا كنت تسعى لتحقيق أرقام قوة قابلة للقياس، فابدأ بالمسحوق. إذا جربت المسحوق واستسلمت، فابدأ هنا.

كيف تتناولها

تناول قطعتين يوميًا — قبل التمرين أو بعده أو في أيام الراحة. التوقيت أقل أهمية بكثير من الانتظام مع الكرياتين.

يعمل الكرياتين عن طريق تشبع مخزون العضلات، الأمر الذي يستغرق أسابيع من الاستهلاك اليومي وليس أيامًا. أيام الراحة مهمة. تفويتها هو ما يبطئ العملية.

اشرب كمية كافية من الماء.يسحب الكرياتين الماء إلى خلايا العضلات — وهذا جزء من طريقة عمله، وليس أثرًا جانبيًا يجب تجنبه. حافظ على تناول السوائل، خاصة عند التدريب الشاق.

معلومات الحساسية:خالٍ من مسببات الحساسية الثمانية الرئيسية. خالٍ من الجيلاتين ومناسب للنباتيين.

استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين دواءً أو لديك حالة في الكلى. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. غير مخصص للأطفال.

لم يتم تقييم هذه العبارات من قبل إدارة الغذاء والدواء. هذا المنتج غير مخصص لتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض.

لمن هذه اللقطات

• أي شخص يتدرب ولم يستمر أبدًا مع مسحوق الكرياتين.
• الأشخاص الذين يسافرون ويريدون الحفاظ على روتينهم أثناء التنقل.
• النساء اللواتي تردعن عن الكرياتين لأنه يُسوق للرجال بشكل شبه حصري.
• النباتيون والنباتيات الصرف — الكرياتين الغذائي يأتي أساسًا من اللحوم والأسماك، لذا فإن متبعي النظام النباتي عادة ما يبدأون من مخزون أقل.

لقطات الكرياتين — الأسئلة الشائعة